Indem ich in meinen Worten das an Sie zurück gebe, was ich von Ihnen an Inhalten, Gefühlen und Bedürfnissen verstanden habe, spiegele ich Ihnen Ihre Situation…Dadurch eröffnet sich für Sie die Möglichkeit, in einer neuen Rolle, der der ZuhörerIn, das selbst Gesagte zu hören und „aha“ – ist das wirklich so? – zu erkennen, dass…?! oder das, was Sie wirklich ausdrücken wollten, zu präzisieren.
„Gestalt“ bedeutet in diesem Zusammenhang das Begleiten der von Ihnen mitgebrachten Themen vor allem in Form Ihrer Gefühle. Indem Sie mit Ihrem Gefühl in den Dialog gehen, sich ein Bild davon machen, es im Rollenspiel ausdrücken und dazu vielleicht auch Elemente des Psychodramas (Jakob Moreno) nutzen, beziehen wir Ihre Körperwahrnehmung mit ein. Es geht darum, ins Spüren zu kommen und wahrzunehmen, was genau in diesem Moment bei Ihnen passiert…Gefühle, die bislang von Ihnen nicht wahrgenommen wurden, dürfen jetzt da sein, erspürt werden und gehören dadurch wieder zu Ihnen, denn durch diese Art des Wahrnehmens, holen Sie sie wieder zu Ihnen zurück und das fühlt sich richtig gut an.
Anstelle des Gestalt-Begriffs verwendet Ken Wilber in der von ihm entwickelten Integralen Psychologie den Begriff Schattenarbeit und 3-2-1-Methode, beispielsweise für die Arbeit mit Situationen, die Sie immer wieder „antriggern“. Ein Beispiel dafür finden Sie in der Gestaltkritik von Anke und Gerhard Doubrawa.
Perls glaubt, dass der Traum mehr ist, als ein visuelles Phänomen – er ist immer ein Zeugnis von etwas in uns selbst…und wird niemals interpretiert. Lassen Sie uns an Ihren Träumen arbeiten und über die weisheit Ihres Unterbewussten staunen.
Perls ging davon aus, dass viele Menschen nur Teile ihrer selbst bewusst wahrnehmen. Sie erleben sich nicht als Ganzes, sondern fühlen sich wie „zersplittert“. Und so freue ich mich inzwischen über jeden blinden Fleck und Schatten, den ich bei mir entdecken konnte und noch entdecken werde. Einen blinden Fleck aus dem Schatten zu holen und zu erkennen „auch das bin ich“, sorgt bei mir für mehr Klarheit, Energie und mehr Präsenz im Alltag.